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갑상선저하증 증상 10개 중 5개라도 있으면 빨리 병원 가세요!
비전(vision)
2025. 3. 29. 13:15
📌 [갑상선저하증 자가진단] - 내 몸이 보내는 위험 신호 10가지 체크리스트
🔎 갑상선저하증이 의심되는 당신, 지금 확인해보세요!
갑상선저하증은 서서히 진행 되며, 증상을 "단순 피로" 로 오해하기 쉽습니다.
"왜 이렇게 피곤하지?", "체중이 왜 계속 늘지?" 라고 생각했다면 지금 바로 체크 해보세요!
✅ 갑상선저하증 핵심 키워드:
- 여성 (남성보다 5~8배 더 흔함)
- 40대 이상
- 자가면역 질환 (하시모토병)
⚠️ 갑상선저하증 자가진단 체크리스트 (10가지 증상)
1. 이유 없는 피로감
- "8시간 자도 계속 피곤해요"
- 낮 시간에도 졸림 이 심하고, 에너지가 전혀 없습니다.
2. 체중 증가 (식단·운동 변화 없이)
- 1~2kg/month 이상 체중이 증가하며, 다이어트가 안 됩니다.
3. 추위를 심하게 탐
- 주변 사람들보다 추위에 예민 해지고, 손발이 차갑습니다.
4. 피부 건조 & 탈모
- 피부가 각질 이 일고, 머리카락이 많이 빠집니다.
5. 우울감 & 기억력 감퇴
- "머리가 멍한 느낌", 집중력 저하, 이유 없는 우울감 이 생깁니다.
6. 변비 & 소화 장애
- 장 운동이 느려져 변비 가 생기고, 소화가 잘 안됩니다.
7. 근육 통증 & 관절 뻣뻣함
- 아침에 팔다리가 뻣뻣 하고, 근육 경련 이 자주 발생합니다.
8. 목 앞쪽 부종 (갑상선 비대)
- 목 앞쪽이 부어오르거나 이물감 이 느껴집니다.
9. 목소리 변화 (쉰 목소리)
- 목소리가 굵어지거나 말하기 힘들어집니다.
10. 생리 불순 (여성)
- 생리 주기 불규칙, 과다 출혈 이 발생할 수 있습니다.
🔔 체크 결과:
- 3개 이상 해당 → 갑상선 검사(TSH, T4) 권장
- 5개 이상 해당 → 즉시 내분비내과 방문
📊 갑상선저하증 vs 일반 피로감 차이점
구분갑상선저하증일반 피로감
| 피로 | 휴식해도 회복 안 됨 | 잠 자면 나아짐 |
| 체중 | 식단 조절해도 증가 | 변화 없음 |
| 추위 | 극심한 추위 민감 | 보통 수준 |
| 피부 | 건조, 탈모 지속 | 일시적 건조 |
🏥 병원에서는 어떤 검사를 하나요?
- 혈액 검사 (TSH, Free T4)
- TSH ↑ + T4 ↓ → 갑상선저하증 확진
- 항체 검사 (TPOAb) → 하시모토병 확인
- 초음파 → 갑상선 비대/결절 확인
💡 검사 전 주의사항:
- 공복 상태 로 가세요 (정확한 TSH 수치 측정).
- 갑상선 약 복용 중이라면 의사에게 알리세요.
💡 갑상선저하증 관리 팁 (자가진단 후 필수!)
- 의료 상담: 증상이 있다면 절대 방치하지 마세요!
- 식단 조절: 셀레늄(브라질너트), 아연(호박씨) 섭취
- 운동: 유산소 운동으로 신진대사 촉진
- 스트레스 관리: 명상, 충분한 수면
🚨 갑상선저하증을 방치하면?
- 심장 기능 저하
- 우울증 악화
- 불임 위험 ↑
[ ] 피곤함이 3개월 이상 지속된다
[ ] 체중이 이유 없이 증가한다
[ ] 추위를 평소보다 많이 탄다
[ ] 피부가 건조하고 탈모가 심하다
[ ] 기억력이 떨어지고 우울감이 있다
