오십견 환자가 절대 하면 안 되는 5가지 행동 오십견(동결견)은 어깨 관절낭의 염증과 굳어짐으로 인해 통증과 운동 제한이 생기는 질환입니다. 초기 치료와 관리가 중요하지만, 잘못된 대처로 병을 악화시키는 경우가 많습니다. 오십견 환자가 반드시 피해야 할 5가지 행동을 알려드립니다.❌ 오십견 환자가 절대 하지 말아야 할 것1. 철봉에 매달리기문제점: 굳은 관절낭에 갑작스러운 체중이 가해지면 근육 파열이나 골절 위험 ↑올바른 방법:대신 수건 걸기 운동 (천장에 걸린 수건을 건강한 팔로 당겨 서서히 스트레칭)2. 아프다고 완전히 움직이지 않기문제점: 관절이 영구적으로 굳을 수 있음단계별 관리:통증기 (1~3개월): 온찜질 + 약물 치료유착기 (4~12개월): 의사와 함께 부드러운 스트레칭 시작회복기 (1년~)..
